Dinlemek için çok önemlidir ki hava nas?l al?n?r bilmemiz gerekir. Güçlü havay? almak için ilk olarak spor yapman gerekir. Hafif hareketler ile ba?la ve zamanla art?rmay? hedefle. Ayr?ca, yeme al??kanl?klar?n? gözden geçirmek de önemlidir. Besleyici yiyecekler tüketin. Susuz kalmay?n Stresle ba?a ç?k?n ?ahane Peytek Harika bir g